acaseoftherun
  • ข่าวสาร / กิจกรรม
    • วิ่งมาราธอนออนไลน์
      • The Kop Run 2020
    • งานวิ่ง จังหวัดกรุงเทพ
      • Amazing Thailand Marathon Bangkok2021 วิ่งผ่าเมือง
    • งานวิ่ง จังหวัดภูเก็ต
      • โพคารี่สเวท ภูเก็ตธอน2020
    • งานวิ่ง จังหวัดบุรีรัมย์
    • งานวิ่ง จังหวัดกาญจนบุรี
    • งานวิ่ง จังหวัดชลบุรี
    • งานวิ่ง จังหวัดนครราชสีมา
    • งานวิ่ง จังหวัดลำปาง
      • Chaehom Trail Running แจ้ห่มเทรล
  • สนามวิ่ง/ออกกำลังกาย
    • วิ่งที่กรุงเทพ
      • สนามวิ่งเทรล ใกล้กรุงเทพ
    • วิ่งที่โคราช
      • สถานที่ออกำลังกาย โคราช
      • สถานที่ปั่นจักรยาน โคราช
      • สวนสาธารณะ โคราช
  • รีวิวอุปกรณ์วิ่ง
    • กระเป๋าคาดเอวสำหรับวิ่ง
    • หมวกสำหรับนักวิ่ง
    • เสื้อสำหรับวิ่ง
    • กางเกงสำหรับวิ่ง
      • กางเกงขายาว วิ่งมาราธอน
      • กางเกงขาสั้น วิ่งมาราธอน
    • รองเท้าสำหรับวิ่ง
      • รองเท้าสำหรับวิ่ง เทรล
      • รองเท้าสำหรับวิ่ง มาราธอน
    • นาฬิกาสำหรับนักวิ่ง
  • เทคนิค/พื้นฐานวิ่งมาราธอน
    • วิ่งแบบไหนดีที่สุด สาระวิ่ง
      • วิ่งบนชายหาด สาระวิ่ง ข้อควรรู้
      • วอร์มก่อนวิ่งและยืดเส้นหลังวิ่งอย่างถูกวิธี
      • กฎ กติกา ข้อห้าม ของนักวิ่งมาราธอน
      • สุขภาพ โรคอัลไซเมอร์ Alzheimer
    • อาหารสำหรับนักวิ่ง
      • อาหาร เพิ่มกล้ามหน้าท้อง
      • อาหาร ที่มีประโยชน์สำหรับรักวิ่งมาราธอน
      • สาเหตุของความอ้วน ลงพุง
      • นักวิ่งมาราธอนควรกินอะไร
    • ออกกำลังกาย หุ่นสวย กล้ามเนื้อ
    • ประวัติวิ่งมาราธอน
      • ประวัติความเป็นมาของการวิ่งมาราธอน marathon
  • หน้าหลัก
  • ข่าวสาร / กิจกรรม
    • วิ่งมาราธอนออนไลน์
      • The Kop Run 2020
    • งานวิ่ง จังหวัดกรุงเทพ
      • Amazing Thailand Marathon Bangkok2021 วิ่งผ่าเมือง
    • งานวิ่ง จังหวัดภูเก็ต
      • โพคารี่สเวท ภูเก็ตธอน2020
    • งานวิ่ง จังหวัดบุรีรัมย์
    • งานวิ่ง จังหวัดกาญจนบุรี
    • งานวิ่ง จังหวัดชลบุรี
    • งานวิ่ง จังหวัดนครราชสีมา
    • งานวิ่ง จังหวัดลำปาง
      • Chaehom Trail Running แจ้ห่มเทรล
  • สนามวิ่ง/ออกกำลังกาย
    • วิ่งที่กรุงเทพ
      • สนามวิ่งเทรล ใกล้กรุงเทพ
    • วิ่งที่โคราช
      • สถานที่ออกำลังกาย โคราช
      • สถานที่ปั่นจักรยาน โคราช
      • สวนสาธารณะ โคราช
  • รีวิวอุปกรณ์วิ่ง
    • กระเป๋าคาดเอวสำหรับวิ่ง
    • หมวกสำหรับนักวิ่ง
    • เสื้อสำหรับวิ่ง
    • กางเกงสำหรับวิ่ง
      • กางเกงขายาว วิ่งมาราธอน
      • กางเกงขาสั้น วิ่งมาราธอน
    • รองเท้าสำหรับวิ่ง
      • รองเท้าสำหรับวิ่ง เทรล
      • รองเท้าสำหรับวิ่ง มาราธอน
    • นาฬิกาสำหรับนักวิ่ง
  • เทคนิค/พื้นฐานวิ่งมาราธอน
    • วิ่งแบบไหนดีที่สุด สาระวิ่ง
      • วิ่งบนชายหาด สาระวิ่ง ข้อควรรู้
      • วอร์มก่อนวิ่งและยืดเส้นหลังวิ่งอย่างถูกวิธี
      • กฎ กติกา ข้อห้าม ของนักวิ่งมาราธอน
      • สุขภาพ โรคอัลไซเมอร์ Alzheimer
    • อาหารสำหรับนักวิ่ง
      • อาหาร เพิ่มกล้ามหน้าท้อง
      • อาหาร ที่มีประโยชน์สำหรับรักวิ่งมาราธอน
      • สาเหตุของความอ้วน ลงพุง
      • นักวิ่งมาราธอนควรกินอะไร
    • ออกกำลังกาย หุ่นสวย กล้ามเนื้อ
    • ประวัติวิ่งมาราธอน
      • ประวัติความเป็นมาของการวิ่งมาราธอน marathon
  • หน้าหลัก
acaseoftherun
Category:

วอร์มก่อนวิ่งและยืดเส้นหลังวิ่งอย่างถูกวิธี

วอร์มก่อนวิ่งและยืดเส้นหลังวิ่งอย่างถูกวิธี  กิจกรรมวิ่ง Marathon   รีวิวอุปกรณ์วื่ง เสื้อผ้ารองเท้าวิ่ง การวิ่งออกกำลังกาย Run สถานที่่วิ่งในจังหวัด อุปกรณ์วิ่งมาราธอน

  • วอร์มก่อนวิ่งและยืดเส้นหลังวิ่งอย่างถูกวิธี

    จะรู้ได้อย่างไรว่าจะต้องประคบร้อนหรือเย็น

    by admin ธันวาคม 24, 2020
    by admin ธันวาคม 24, 2020

    จะรู้ได้อย่างไร…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • วอร์มก่อนวิ่งและยืดเส้นหลังวิ่งอย่างถูกวิธี

    จะรู้ได้อย่างไรว่าจะต้องประคบร้อนหรือเย็น เมื่อมีอการปวด

    by admin ธันวาคม 18, 2020
    by admin ธันวาคม 18, 2020

    จะรู้ได้อย่างไร…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • วอร์มก่อนวิ่งและยืดเส้นหลังวิ่งอย่างถูกวิธีวิ่งแบบไหนดีที่สุด สาระวิ่งเทคนิค/พื้นฐานวิ่งมาราธอน

    WARM UP กับ COOL DOWN ความแตกต่าง แบบถูกที่สุด

    by admin ธันวาคม 8, 2020
    by admin ธันวาคม 8, 2020

    การ WARM UP กับ…

    Read more
    0 FacebookTwitterPinterestEmail

เว็บกีฬาแนะนำ

ข่าวกีฬา ข่าวฟุตบอล โปรแกรมการแข่งขัน ทั้งไทยและต่างประเทศ ข่าวมวย วอลเล่ย์บอล หญิง กอล์ฟ เทนนิส และอื่นๆอีกเพียบต้องเว็บไซต์ 33bridges เท่านั้น

ค้นหาสถานที่ที่วิ่งใกล้คุณ

ไปออกกำล...

ม.ค. 19, 2023

ชวนกันไป...

ม.ค. 16, 2023

ปักหมุดเ...

ม.ค. 12, 2023

ออกกำลัง...

ม.ค. 9, 2023

แวะมาสัม...

ม.ค. 6, 2023

ค้นหากิจกรรมวิ่งเร็วๆนี้

  • 1

    จังหวัดภูเก็ตเตรียมจัด “โพคารี่ สเวท ภูเก็ตธอน” วันที่ 14-15 พ.ย.นี้

    ตุลาคม 23, 2020
  • 2

    เซอร์เก ไซเรียนอฟ คว้าแชมป์ “โพคารี่สเวท ภูเก็ตธอน 2020”

    พฤศจิกายน 26, 2020
  • 3

    สถิติโลกบนท้องถนนสำหรับ Agnes Tirop และ Senbere Teferi

    พฤศจิกายน 28, 2021
  • 4

    ไปวิ่งกัน งานวิ่งสระบุรี Good View Run Mini Half Marathon 2023

    พฤศจิกายน 7, 2022
  • 5

    เอเลียด คิปโชเก เหตุใดจึงได้เพียงแค่อันดับที 8 ลอนดอน มาราธอน 2020

    พฤศจิกายน 5, 2020
กุมภาพันธ์ 2023
จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส. อา.
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« ม.ค.    

Keep in touch

Facebook Twitter Instagram Pinterest Youtube Snapchat

เว็บไซต์จักรยานแนะนำ

ข่าวจักรยาน รายการแข่งขันจักรยาน อุปกรณ์เสริมจักรยาน รีวิวจักรยาน แนะนำนักปั่นจักรยาน

Follow Me

Facebook

SPONSER

พนันออนไลน์

คาสิโน Joker gaming

ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

ae sexy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

acaseoftherun เว็บสารุความรู้วิ่ง วิ่งมาราธอน ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น กิจกรรมวิ่ง
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Tumblr
  • Youtube
  • Snapchat

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top