8 เหตุผลว่าทำไมถึงควรออกกำลังกาย ด้วยการชกมวยไทย
1.เผาผลาญพลังงานและไขมันได้ดีกว่าการวิ่ง
นี่คือเรื่องจริง ! เพราะว่า การชกไทยนั้นใช้พลังงานเยอะมาก และต้องออกกำลังกายทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา ลำตัว เท้าก็ต้องเต้นฟุตเวิร์ค ตลอด การชกมวยจึงใช้ทั้งการเผาผลาญและสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมกัน และมันเหนื่อยสุด ๆ สังเกตได้ว่าการแข่งขันชกมวยไทยใช้เวลาแค่ 5 ยกเท่านั้น วันนี้เราจะมาบอก 8 เหตุผลว่าทำไมถึงควรออกกำลังกาย ด้วยการชกมวยไทย มาดูกันเลย
2.เป็นการฝึกป้องกันตัว
โดยเฉพาะสาว ๆ การฝึกป้องกันตัวเป็นเรื่องสำคัญ เมื่อมีเหตุไม่คาดฝันก็จะสามารถเอาตัวรอดได้ ยิ่งมวยไทยแล้วก็ถือได้ว่าเป็นศิลปะการป้องกันตัวที่ดีเป็นอันดับต้น ๆ ฉะนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีมาก
3.สนุก
การที่เราได้ฝึกชกมวยไทยกับเทรนเนอร์ จะทำให้เราไม่เกร็ง เหมือนมีเพื่อนคอยช่วยเหลือ ซึ่งแน่นอนว่าจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายพร้อมกับสนุกอีกด้วย
4.มีรูปเก๋ ๆ เท่ส์ ๆ
หากคิดว่าโรงยิมสำหรับฝึกต่อยมวยนั้น จะดูโหด ๆ เหมือนค่ายมวยแล้วก็คิดผิดแน่ ๆ สถานที่ฝึกต่อยมวยบางแห่งตกแต่งอย่างสวยสวยงาม ที่รับรองรองจะได้ความรู้สึกไม่เหมือนค่ายมวยแน่นอน หากคุณลองใส่นวม ถ่ายรูป หรือเป็นท่าทางตอนเตะต่อยแล้วแชร์ลงโซเชียล รับรองว่าเพื่อน ๆจะต้องตะลึงอย่างแน่นอน
5.ได้ระบาย คลายเครียด
หากคุณเหนื่อยกับงาน เครียดกับเจ้านาย หรือคนที่บ้าน (ฮ่า) หรืออะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้คุณต้องการระบาย ลองหันมาชกมวยไทยดูสิ การที่เตะต่อยกระสอบทราย หรือชกเป้า เป็นการช่วยระบาย ปลดปล่อยความเครียดได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว
6.ไม่ใช่เสี่ยงอันตราย
เป็นการเล่นกีฬาที่ไม่มีความเสี่ยงอันตราย (นอกจากเอาไปใช้ผิดที่ ฮ่า) การซ้อมชกมวยไทยนั้น จะมีเทรนเนอร์ควบคุมอย่างใกล้ชิด คอยแนะนำอยู่ตลอดเวลา และมีตารางฝึกซ้อมอย่างชัดเจนดังนั้นสบายใจได้
7.รูปร่างจะเปลี่ยนไป
หลายคนอยากมีรูปร่างสวย ๆกล้ามเนื้อชัด ๆ six pack เป็นลูก ๆ เลยเข้าฟิตเนสแต่ก่อนที่จะบรรลุเป้าหมายก็เลิกล้มความตั้งใจไปเสียก่อนเพราะความน่าเบื่อ แถมใช้เวลานาน แต่การฝึกซ้อมชกมวยไทยนั้นหากซ้อมตามตารางที่เทรนเนอร์จัดให้ จะรู้สึกสนุก และไม่น่าเบื่อ เมื่อเราสนุกจนลืมเบื่อไปสักระยะหากส่องกระจก ก็จะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายไปในทางที่ดีขึ้น เห็นผลอย่างรวดเร็ว
8.เป็นการ อนุรักษ์ศิลปะป้องกันตัวของไทย
ฝรั่งยังดั้นด้นมาฝึกมวยไทยแล้วทำไมคนไทยถึงจะไม่ลองเล่นกีฬาชนิดนี้กันล่ะ นอกจะจะมีประโยชน์อย่างที่กล่าวมาทั้ง 7ข้อก่อนหน้านี้แล้ว เป็นการ อนุรักษ์ศิลปะป้องกันตัวของไทยอีกด้วย มันเป็นเรื่องที่น่าภูมิใจสุด ๆ เลย
- เทรนด์ออกกำลังกายยุคใหม่ที่กำลังมาแรง
- ควรออกกำลังกายวันละ 2 ครั้งหรือไม่
- 4 วิธี สร้างหุ่นสวยด้วยการทำบ้านให้กลายเป็นยิม
- ประโยชน์ที่จะได้รับจากลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง
