อุปกรณ์เสริมเพื่อสนับสนุนการวิ่งออกกำลังกาย
ปกติแล้วในการออกกำลังด้วยการวิ่ง อุปกรณ์ที่ใช้มีเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น ได้แก่เสื้อและรองเท้า แต่เมื่อการวิ่งสามารถสร้างความคุ้นชินกับร่างกายและสภาพจิตใจของผู้วิ่งได้แล้ว สิ่งต่อมาที่ขาดไม่ได้และเริ่มเป็นที่นิมยมกันมากแม้จะดูพะรุงพะรังมากขึ้นและไม่เกี่ยวกับการวิ่งก็ตาม แต่ก็เป็นการสร้างความสุขได้ในอีกรูปแบบหนึ่งของผู้วิ่งได้ วันนี้เราจะมารู้จักกับอุปกรณ์เสริมบางประเภทที่นักวิ่งให้ความนิยมใช้งานขณะวิ่งกัน
อุปกรณ์เพื่อการวิ่งให้มีความสุข
อุปกรณ์เสริมเหล่านี้แม้ไม่มีผลต่อความแข็งแรงของร่างกายแต่กลับมีผลต่อจิตใจของผู้วิ่ง เพราะสร้างความสุขให้กับผู้วิ่งได้ในระดับหนึ่งนั่นเอง อุปกรณ์เสริมดังกล่าวได้แก่
- หมวก เป็นอุปกรณ์ที่ถือว่ามีไว้ก็ดีไม่น้อยเพราะสามารถกันแสงแดดส่องในเวลาที่อากาศโปร่งจนเกินไปและสามารถกันฝนในวันที่วิ่งในฤดูฝน นอกจากนี้ยังสามารถเก็บผมของผู้วิ่งให้เป็นระเบียบไม่ดูเกะกะ รกตามใบหน้าได้ และที่สำคัญในกรณีที่วิ่งในเวลากลางคืน หมวกที่มีสีสะท้อนแสงจะสามารถป้องกันนักวิ่งจากอุบัติเหตุได้ระดับหนึ่งเลยทีเดียว
- ชุดรัดกล้ามเนื้อ เน้นว่าเหมาะสำหรับนักวิ่งที่เป็นมืออาชีพ เพราะสามารถทำความเร็วปรับเปลี่ยนรูปแบบและท่าทางการวิ่งได้สะดวกมากขึ้น แต่ไม่ถึงกับมีความจำเป็นสำหรับผู้วิ่งที่ต้องการวิ่งเพื่อออกกำลังกายทั่วไป
- นาฬิกาสำหรับออกกำลังกาย ในส่วนนี้แนะนำว่าเหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือผู้สูงอายุ หรือเด็กที่อยู่ห่างผู้ปกครองในขณะวิ่ง เพราะนาฬิกาประเภทนี้จะช่วยวัดระบบชีพจร ความดัน การเต้นของหัวใจ การไหลเวียนเลือดและ GPS ไปพร้อมๆ กันได้ สามารถเตือนให้ผู้วิ่งทราบได้ล่วงหน้า หากร่างกายมีอาการผิดปกติ หรือสามารถแสดงตำแหน่งที่อยู่ของผู้วิ่งได้ในกรณีผลัดหลง
- บลูทูธ หรือหูฟัง เป็นส่วนของอุปกรณ์เสริมที่ผู้ออกกำลังกายชื่นชอบมากเป็นพิเศษแบบหนึ่งเพราะสามารถวิ่งไปฟังเพลงไป หรือรับสายคู่สนทนาได้แบบไม่ต้องหยุดการวิ่
- กระเป๋าคาดเอว / สายรัดแขนใส่โทรศัพท์ อันนี้ถือว่าสำคัญไม่น้อยเพราะจะช่วยเก็บของใช้ส่วนตัวที่จำเป็น ปัจจุบันมีการออกแบบให้กระทัดรัดสามารถคาดเอวติดตัวได้แบบสบายๆ ไม่เกะกะ นอกจากนี้ยังสามารถใส่โทรศัพท์มือถือได้อีกด้วยซึ่งเชื่อมต่อกับบลูทูธหรือหูฟังในข้อที่กล่าวมาแล้วข้างต้นนั่นเอง
- Sport bra อันนี้ถือว่าเป็นพิเศษสำหรับคุณผู้หญิงเพราะจะช่วยระบายเหงื่อย ระบายความร้อนได้ดีอีกทั้งยังสามารถรักษาทรงได้ด้วย ถือว่าสำคัญไม่ใช่น้อย
ทั้งหมดที่กล่าวมาถือเป็นอุปกรณ์เสริมแบบกลางๆ ที่คนออกกำลังกายด้วยการวิ่งนิยมใช้กัน ส่วนใครจะใช้มากกว่านี้หรือน้อยกว่านี้ หรือจะไม่ใช้เลยก็ไม่ผิดอะไรครับ ทุกคนยังวิ่งเพื่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตได้เหมือนๆ กัน
