วิธีเลือกรองเท้าสำหรับวิ่งเทรลให้เหมาะกับเรา
วิ่งเทรล เป็นการวิ่งที่แตกต่างจากการวิ่งทั่วไป เพราะเป็นการวิ่งตามแหล่งธรรมชาติที่มีสภาพแวดล้อมต่างจากการวิ่งบนลู่วิ่งหรือถนนอย่างสิ้นเชิง ทำให้ผู้วิ่งต้องมีร่างกายที่แข็งแรงอย่างมากเพื่อให้พร้อมรับกับสภาพแวดล้อมต่าง ๆ และหนึ่งในอุปกรณ์สำคัญที่จะพานักวิ่งไปถึงจุดหมายปลายทางได้อย่างปลอดภัยนั่นก็คือ รองเท้าวิ่ง ที่เหมาะสม แต่สำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่ยังไม่รู้ว่าจะเลือก รองเท้าวิ่งยี่ห้อไหนดี วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีการเลือก รองเท้าสำหรับนักวิ่ง ให้ทุกคนได้รู้กัน วิธีเลือกรองเท้าสำหรับวิ่งเทรลให้เหมาะกับเรา
รองเท้าสำหรับ วิ่งเทรล ต่างจาก รองเท้าวิ่ง ทั่วไปอย่างไร?
ความแตกต่างสำคัญระหว่างรองเท้าสำหรับ วิ่งเทรล กับ รองเท้าวิ่ง ทั่วไปก็คือความเหมาะสมในการใช้งานตามประเภทของทางวิ่งและสภาพแวดล้อม โดยรองเท้าเทรลจะถูกออกแบบให้มีดอกยางที่ยึดเกาะพื้นได้ดีเป็นพิเศษ ช่วยให้นักวิ่งทรงตัวได้ดี รวมถึงป้องกันอาการบาดเจ็บบริเวณข้อเท้าได้ดีกว่ารองเท้าทั่วไป เพราะตามเส้นทางเทรลจะต้องพบกับสภาพพื้นผิวแตกต่างกันหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นดินโคลน, หินกรวด, ทราย ฯลฯ ต่างจาก รองเท้าสำหรับนักวิ่ง ทั่วไปที่ออกแบบมาให้ใส่วิ่งบนถนนลาดยางหรือพื้นคอนกรีตเรียบ ๆ เป็นหลัก
คุณลักษณะสำคัญของรองเท้าสำหรับ วิ่งเทรล
ก่อนจะคิดว่าควรเลือก รองเท้าวิ่งยี่ห้อไหนดี อันดับแรกเราต้องรู้จักคุณลักษณะสำคัญ 3 อย่างของ รองเท้าวิ่ง สำหรับ วิ่งเทรล เสียก่อน โดยคุณลักษณะสำคัญของรองเท้าเทรลนั้นประกอบด้วย
- ดอกยาง (Tread / Lug): ดอกยางที่สูงลึกเหมาะสมกับทางโคลน ขณะที่ดอกยางสั้นและอยู่ติด ๆ กันเหมาะกับทางดินเรียบ แต่โดยส่วนมากแล้ว รองเท้าเทรลจะมีพื้นยางแบบเอนกประสงค์ ซึ่งสามารถใช้ได้ในทุกสถานการณ์
- การปกป้องเท้า (Foot Protection): รองเท้าสำหรับนักวิ่ง แบบเทรลส่วนใหญ่จะทนทานต่อสภาพแวดล้อมในทางทรุกันดาร โดยจะมีแผ่นกันหินที่หนา ไว้ปกป้องเท้าจากหิน, กรวด และกิ่งไม้ รวมถึงมีแผ่นยางป้องกันนิ้วเท้าจากการเดินเตะหิน
- ความมั่นคงของรองเท้า (Stability for Uneven Terrain): รองเท้าเทรลจะมีพื้นรองเท้าที่มั่นคง ไม่บิดตัวขณะวิ่งไปบนพื้นผิวต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสเกิดอาการบาดเจ็บจากการลงเท้าผิดรูป หรือเวลาเหยียบหินแหลม ๆ
รองเท้าวิ่งยี่ห้อไหนดี เหมาะสำหรับ วิ่งเทรล
รองเท้าวิ่ง สำหรับ วิ่งเทรล ในปัจจุบันมีให้เลือกกันหลายแบรนด์ โดยแต่ละแบรนด์ก็จะมีจุดเด่นและเอกลักษณ์เฉพาะตัวแตกต่างกันไป ซึ่งเราสามารถเลือกซื้อ รองเท้าสำหรับนักวิ่ง ได้ตามความเหมาะสม ตัวอย่างเช่น แบรนด์ Hoka โดดเด่นเรื่องดีไซน์ทรงมินิมอล ขึ้นชื่อเรื่องความเบาสบาย ใส่แล้วเหมือนบินได้, แบรนด์ ASICS ที่มีชื่อเสียงเรื่องความพิถีพิถันด้านการออกแบบและตัดเย็บ, แบรนด์ Salomon ที่มีชื่อเสียงในเรื่องความถึกทนทุกสภาพแวดล้อม อายุการใช้งานยาวนาน รวมไปถึงแบรนด์ NEW BALANCE ที่ขึ้นชื่อเรื่องดีไซส์ทันสมัยและใช้เทคโนโลยีการใหม่ ๆ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง เป็นต้น
ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเลือก รองเท้าวิ่งยี่ห้อไหนดี จึงควรศึกษาจุดเด่นและเอกลักษณ์ของ รองเท้าวิ่ง แต่ละยี่ห้อเพื่อจะได้เลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด
- Marc Scott คว้ารางวัล Great North Run ครั้งที่ 40
- ชูรา คิตาตะ นักวิ่งพร้อมปกป้องตำแหน่งแม้บาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย
- เคนย่า ครองบัลลังก์วิ่งมาราธอนโอลิมปิก 2020
- นักวิ่งหญิง 1500 เมตร สถิติโลก
