ระดับของนักวิ่ง

by admin
ระดับของนักวิ่ง หลายคนเคยตั้งคำถามให้กับตัวเองว่าที่เราวิ่งๆอยู่หรือไปวิ่งตามงานแข่งขันนั้นเราเป็นนักวิ่งระดับไหน วันนี้เราจึงหาคำตอบมาให้

ระดับของนักวิ่ง

 หลายคนเคยตั้งคำถามให้กับตัวเองไหมว่า ที่เราวิ่ง ๆ อยู่หรือไปวิ่งตามงานแข่งขันนั้นเราเป็นนักวิ่งระดับไหน วันนี้เราจึงหาคำตอบมาให้เพื่อคลายข้อสงสัยกัน ระดับของนักวิ่ง

 นักวิ่งแข่งระดับเริ่มต้น

นักวิ่งระดับนี้จะยังไม่ค่อยจริงจังมากนัก ไม่ค่อยมีค่อยได้ซ้อมโดยวิ่งสัปดาห์3-4 วัน หรือยังไม่มีรูปแบบการฝึกซ้อมที่แน่ชัด ลงงานแข่งน้อย อาจจะไปงานวิ่งเพื่อความสนุกสนานเป็นหลัก อาจจะพึ่งวิ่งมาได้ 5-6 เดือน หากวิ่งระยะทาง 10 กม. ในการแข่งขันอาจจะใช้เวลามากกว่า 1ชม. (อาจจะน้อยกว่าน้อย ขึ้นอยู่กับพื้นฐาน และอายุของแต่ละคน) และจะอยู่ท้าย ๆ ของขบวนวิ่ง

นักวิ่งแข่งระดับทั่วไป

นักวิ่งประเภทคือนักวิ่งส่วนใหญ่ ที่ยังไม่เก่งมากอยู่กลาง  ๆ ขบวน มีความสามารถวิ่งระยะฮาร์ฟมาราธอนได้อย่างสบาย ๆ  มีประสบการณ์และฝึกซ้อมไม่น้อยกว่า 1 ปี มักจะเห็นได้ตามงานวิ่งอยู่เป็นประจำ ความถี่ในการวิ่งสัปดาห์ละ 4-5 วัน มีตารางซ้อมเป็นของตัวเอง หากวิ่งในระยะ 10 กม. อาจจะใช้เวลาไม่เกิน 60 นาที หรือน้อยกว่านั้น (ขึ้นอยู่กับอายุ และเพศ)

นักวิ่งระดับแนวหน้า

นักวิ่งระดับนี้จะมีประสบการณ์ 2-3 ปีขึ้นไปอยู่ในกลุ่มข้างหน้าในช่วง 30-50 คนแรกหากเป็นการแข่งขันรายการใหญ่ และสามารถติดอันดับ 1-10 ได้การแข่งขันระดับท้องถิ่น ซึ่งในบ้านเราก็ถือว่ามีจำนวนที่เยอะอยู่เหมือนกัน เพราะว่านักวิ่งระดับเริ่มต้นหรือระดับทั่วไปสามารถพัฒนาขึ้นมาได้ ซึ่งการซ้อมของนักวิ่งระดับนี้ก็คือการแข่งขันเพื่อความเป็นเลิศอย่างจริงจัง ต้องมีวินัยในการฝึกซ้อมแต่ละสัปดาห์ไม่ต่ำกว่า 6 วัน สามารถวิ่งได้ทุกระยะ โดยการวิ่งระยะ 10 กม. อาจจะใช้เวลาไม่เกิน 40 นาที (ขึ้นอยู่กับอายุ และเพศ)

นักวิ่งระดับแชมป์

เป็นนักวิ่งที่สามารถทุ่มเทให้กับการซ้อมอย่างมีระเบียบวินัยได้เต็มที่ทั้งเช้า – เย็น มีสภาพร่างกายและจิตใจที่ดีเยี่ยม หากมีการแข่งขันระดับประเทศก็อจะจะติด 20 อันดับแรกได้ หากเป็นการแข่งขันแบบท้องถิ่นก็เรียกว่าได้ถ้วยรางวัลแบบสบาย ๆ ส่วนประสบการณ์ในการวิ่งนั้นไม่น้อยกว่า 4 ปี

นักวิ่งระดับยอดนักวิ่ง   

นักวิ่งระดับนี้นอกจากจะมีความสามารถในด้านการฝึกซ้อมแล้ว ก็เรียกว่าต้องมีพรสวรรค์ ในการวิ่งติดตัวมาด้วย แต่ก็มีนักวิ่งระดับแชมป์หลาย ๆ คนไต่เต้าขึ้นมาสู่ในระดับนี้ด้วยพรแสวงเช่นกัน นักวิ่งประเภทชายในระดับนี้สามารถวิ่งมาราธอน 42.195 กม. ได้ไม่เกิน 2.30 ชั่วโมง หากแข่งขันรายการระดับชาติ ติด 1-20 ได้อย่างไม่มีปัญหา หากเป็นประเภทหญิงในระดับนี้ก็จะได้เวลาไม่เกิน 3 ชั่วโมง


You may also like

Leave a Comment